孕婦可以做SPA按摩嗎？五大按摩須知

 輕撫孕婦：

宇凌老師為孕媽咪規劃的孕婦按摩課程，針對體質提供合適課程，幫助媽咪釋放懷孕全身壓力。

 孕婦按摩週期：

孕婦何時可以按摩? 懷孕初期：懷孕前10周，胎盤尚未發育完全，不適合按摩。懷孕中後期：懷孕3~8個月，隨著胎兒逐漸成長，腰及背部的負擔越來越大可以按摩。

使用專屬孕婦用油,以不過度刺激穴點為原則,柔中帶勁的精油推拿安撫,孕期中所產生加倍不適的腰痠背痛和
緊繃敏感的情緒,下肢沉重、頭部脹痛的問題,並藉由精油的功效,使其身心靈放鬆,做足準備迎接新生命。

 針對各部按摩：

結合上述情況二種基本技巧，運用在人體各位置拿捏：全部推拿的方式都務必向著心臟的方位做推拿，推拿小孩、老弱小時，選用柔和的拖動輕拂姿勢。

 具體四大優點

孕婦按摩好處一：紓緩身體不適

孕婦按摩好處二：減輕孕期壓力

孕婦按摩好處三：調理睡眠品質

孕婦按摩好處四：提升幸福感絕

1、頭部：請使用手指尖沾按摩精油，用手指頭推拿全部頭髮。力度要好，讓單方精油滲入身體。

2、頸部：技巧是畫圈姿勢，各有從頸底向上推拿到頭髮底端，頸椎骨上下各成一個圓圈式的推拿姿勢。

3、肩膀：應用拖動輕拂及捏揉的技巧，運用大姆指和手掌心，從肩部到頸部，反覆往返用勁推拿。

4、背部：往上推拿到肩部，再向下按摩背部的兩側。重複這一推拿姿勢，人體更加的覺得輕輕鬆鬆。

5、腹部：應用拖動輕拂的技巧，自身推拿時，採順時鐘方位劃圈姿勢，則是逆數字時鐘方位。

6、胳膊：應用拖動輕拂及捏揉的技巧，由下往上推拿到腋窩下。

7、腳部：應用拖動輕拂及捏揉的技巧，由下往上推拿到大腿根部。

8、腳部：從腳指頭到腳跟的方位推拿，大姆指在腳面上、手指頭在腳掌下，反覆。

代謝儀器-循環

代謝儀身體護理 · 通過負壓作用刺激肌肉群與 · 脂肪層，利用反覆收縮，強 · 化肌肉，達到局部雕塑的效 · 果，促進組織血液循環，消 · 耗體內多餘熱量、脂肪，改 · 善肥胖等問題。

使用國際級孕婦SPA-英式孕律

結合六大孕婦護理植萃配方，專業按摩手技，由內而外舒緩痠痛腫脹，同時滋養肌膚，減緩搔癢等不適。

孕婦按摩/避開穴位須知

1.合谷穴

大拇指和食指併攏時，肌肉的最凸點，稱為合谷穴，按摩合谷穴會促進子宮收縮，也有可能引發早產、流產等。

2.三陰穴

位於小腿內側，從腳踝往上的第4根手指處，稱為三陰穴，按摩此穴同樣會促進子宮收縮，甚至引發早產、流產等。

3.肩井穴

在肩膀兩端，於乳頭正上方與肩線交會處，若拍、按壓到肩井穴，恐怕會使胎氣下墜，可能有流產與早產之虞。

4.太衝穴

於兩腳的大拇指與食指縫隙，再往上2-3公分處，因有理氣、活血化瘀的功能，所以孕媽咪若按到太衝穴，容易引動胎氣，使胎兒不穩固，進而引發早產、流產。

5.湧泉穴

位於腳底前1/3中央的凹陷處，屬於刺激性較強的穴道，所以容易動到胎氣。

6.獨陰穴

於腳的食指趾關節的中點，古時候，按壓獨陰穴是為了協助難產孕婦生產，正常孕媽咪若按壓此穴，容易造成胎兒危險。

7.至陰穴

於雙腳小腳趾趾甲根外側約2公厘處，與獨陰穴的用途相似，一般孕媽咪需特別注意。。

孕媽咪跟寶寶的專屬精油

紅橙精油–可減緩孕期孕吐與不適，也可以讓寶寶心情愉悅。

洋甘菊精油–釋放緊繃情緒，讓寶寶可以比較穩定。

薰衣草精油–安撫情緒，幫助媽媽與寶寶改善睡眠。

苦橙葉精油–具有放鬆身心效果，可以減輕緊張、焦慮感。